Это тренировка, где дети занимаются самостоятельно с тренером.
Она включает в себя подготовку к соревнованиям, работу на акробатической дорожке, гимнастических снарядах, работа над силой, ловкостью, гибкостью, скоростью. Обучение акробатическим элементам. Общая и специальная физическая подготовка. Полоса препятствий. Обучения прыжкам на батуте.
Длительность тренировки 60 минут, проводится в группе до 25 человек. В группе работает 2 тренера.